Clases de Pilates: Beneficios para Cada Etapa de la Vida
Las clases de pilates ofrecen beneficios únicos para personas de todas las edades. Veamos cómo esta práctica puede mejorar tu calidad de vida en diferentes etapas:
Jóvenes Adultos
- Mejora la postura y previene problemas relacionados con el uso excesivo de dispositivos electrónicos.
- Aumenta la fuerza y flexibilidad para complementar otros deportes y actividades.
Adultos de Mediana Edad
- Combate el estrés y mejora la concentración en el trabajo.
- Ayuda a mantener un peso saludable y aumenta el metabolismo.
Adultos Mayores
- Mejora el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas.
- Mantiene la movilidad articular y la independencia funcional.
Embarazadas
- Fortalece los músculos pélvicos y mejora el control durante el parto.
- Alivia el dolor de espalda común durante el embarazo.
Encuentra clases de pilates adaptadas a tu etapa de vida en nuestros centros en Santiago, Las Condes, Ñuñoa, Vitacura y Providencia.
