Con Clases de Pilates
Desbloquea un Tú más Saludable
Al incorporar el Pilates de forma regular, experimentarás mejoras en tu postura, fortalecimiento de articulaciones y reducción de molestias en la espalda.
¿Qué es el Pilates?
Pilates es un método de acondicionamiento físico que te permite entrenar de manera segura y eficiente. Con Clases de Pilates obtendrás resultados rápidos con la mínima cantidad de repeticiones necesarias. Este ejercicio inteligente ofrece beneficios profundos para tu bienestar.
Clases Personalizadas
Reconocemos que cada persona tiene necesidades y metas únicas, por eso nuestros instructores están entrenados para trabajar contigo en clases de pilates grupales de manera personalizada. No solo te guiarán y acompañarán durante los ejercicios, sino que también te proporcionarán la atención y el cuidado necesarios para alcanzar tus propios objetivos.
Apto para todos
Al contrario de lo que pueda parecer, iniciarse con clases de pilates es mucho más sencillo y eficaz: la máquina te servirá de gran ayuda para realizar de manera correcta los ejercicios.
Algunas de Nuestras Clases
Clases de Pilates Embarazadas
Clases específicas para Embarazadas que buscan fortalecer la pared abdominal, suelo pélvico y mejorar el control corporal, elementos importantes a la hora del parto.
Clases de
Pilates Senior
Se enfocará el trabajo en mantener la movilidad articular, fortalecimiento muscular, equilibrio, balance y ejercicios funcionales.
Solicita más información
Si no sabes de qué se trata Pilates o quieres conocer como trabajamos, Déjanos tus datos y te contactáremos para entregarte más información.
Si quieres te invitamos a que pruebes una clase grupal gratis.
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Nuestro Blog
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Clases de Pilates en Santiago
El Pilates es un método de acondicionamiento físico y mental desarrollado por Joseph Pilates. Se centra en el fortalecimiento del núcleo del cuerpo, la mejora de la postura y el aumento de la flexibilidad.
Mediante ejercicios controlados y precisos, combinados con una respiración consciente, el Pilates trabaja músculos profundos que a menudo se descuidan en otros entrenamientos.
Sus beneficios incluyen el fortalecimiento muscular, especialmente del ‘core’, mejora del equilibrio y la coordinación, aumento de la conciencia corporal, reducción de dolores de espalda, mayor flexibilidad y rango de movimiento, corrección postural y alivio del estrés.
Es una práctica adecuada para todas las edades y niveles de condición física, adaptable a necesidades individuales.
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